日曜日にTUSPの説明会を申し込んだ。
パッと聞いて、パッと申し込んだので、
忘れそうで怖い。日曜日だぞ！忘れんな！＞私
ちなみに、先月、受けたレッスンの数は14コマでした。少なっ！
2005/08/04(木)
・リズボク上級
・リズボク初級
2005/08/03(水)
・リズボク中級入門
・リズボク中級
2005/08/02(火)
・リズボク中級入門
・リズボク中級
このところ３日連続だが、今月の終わりか来月の初めぐらいから忙しくなって、リズボクには全然来れなくなると思う。
それが過ぎるのが11月頃のようなので、また前回の４２１のように、導入されて１ヶ月遅れでそれを知るような状況になるような。
カテゴリー: エクササイズ
アミノ酸過剰摂取疑惑
なんだか、考えてみると私はもしかしてアミノ酸を過剰摂取してるかもと思った。
ちょっと、今、酔っ払いなので、こんな文章だけど。
2005/07/30(土)
・リズボク入門
・リズボク初級
2005/07/27(水)
・リズボク中級入門
・リズボク中級
でね。
実は、金曜日も疲労困憊ながら駐車場までは行ったんだよね。
で、そこでふと考えた。
「私は、今、すげぇ疲れているけど、リズボクをこなせるだろうか？こなしたらこなしたで帰り道は大丈夫だろうか？」と、
で、結果リズボクしないで帰った。
実は、今週は疲労が溜まってるのに、夜寝れないなどあって、
エライ事になっていたからだ。
ところが、その駐車場時点では私は「アミノバイタル SUPER SPORTS」を飲んでいた。
で、帰り道に足から体から腕から、ドンドン体が熱くなるのを感じていた。
うはぁ、こっこれがアミノバイタルの効果なのか！とこの時初めて知ったワケで、
アレ？これってリズボクの帰り道にいつも感じてるヤツじゃん、と。
つまり、私はもしかして、アミノ酸は摂取したものの、それを消費し切るほど運動をしていなかったのでないか！？とこの時初めて思った！
ごめんなさい、アスリートなめてました！と言ったほうがいいんでないかと！？
ごめんなさい。アミノ酸摂取量をちょっと考えます。
今の買い置きが切れたら「アミノバイタル ゼリーシリーズ」にします。すいませんでした。
花火優先
某所で「日曜日にはカリに行く予定」と言ったのに、それだと花火が見に行けない事が後で判明し、花火を優先させた私です。
花火 ＞ リズボク中級 ＞ カリ ＞ リズボク上級 ＞ 英会話 ＞ リズボク初級
以前書いた優先順位を訂正して、こうします。ハハハ
2005/07/24(日)
・リズボク入門
・リズボク初級
・リズボク中級入門
・リズボク中級
・フォームチェッキング
超リズボク寄りな日曜日。て言うか、家族からも言われた「あんたちょっとリズボク行き過ぎ」ってさ。
そんな事はともかく、フォームチェック！
私は今回のこれで初めてセットやラグが出来たと思ったね。
具体的に書くと、私は前々からセット出来てるかどうかを、ふとももの前の筋肉がフニャフニャかどうかで確かめていたのだけど、セットしてる時は良くても少し動くともうダメで、４２１なんて易しそうなのにやると正面の膝のすぐ上の箇所の筋肉はガチガチになってた。ところが、フォームチェックでカチッカチッとセットの姿勢をはめていくと、、、ガチガチにならない！そして、左のラグでもすぐにそれが出来、次に右のラグをすると右膝の上の腿の筋肉が釘が打てそうなぐらいガチガチ。で、この右のフニャフニャを手に入れるのには苦労したけど、最後にはちゃんと出来た！こりゃすごい！全然違う！やっぱり、「自己流の限界」を感じた！
フォームチェックお薦め！まだの人は来週受けてみよう！
苦手な物
今日リズボクで私は、
ボディビルダ用みたいなシャツにデカパンをはいてたのだけど、
鏡に映った自分を見てすごく変だったので多少ヘコンだ。
もう二度とこの組み合わせでは着ないぞ、と。
人間、こうして成長を繰り返すんだよね。
2005/07/23(土)
・リズボク入門
・リズボク初級
実は私には「体を鍛えるともしかして苦手が克服されるかな？」と期待してた物があった。
それは、クーラーと扇風機である。
と、この書き方からそれが克服出来なかったのが分かると思うのだけど、これに関しては全く以前と状況が変わらなかった。
献血したので
今日は献血をしたので、リズボクはお休みして、
もう自宅に帰ってきた。
今日は早く寝て、明日明後日に備えよう。
2005/07/20(水)
・リズボク中級入門
・リズボク中級
んー、今週はこの１回しかリズボクに行ってない。
ちなみに、この時、何故か受講者が少なく、
インストラクタが全員のフォームをチェックしてくれたり、
アドバイスしてくれたりして、大変お得だった。
その中で私が言われた事は、
「セットの時の足が広げ過ぎ」って事、
これはちょっと「なぬ！？」と思った。
初心者は広げ過ぎる傾向にあるみたいだけど、
リズボクでは本当はちょっと狭めなぐらいの広げ具合なんだそうな。
と言うワケで、その時から足の幅に注意する事にした。
あと「TUSPに出てはどうですか？」と聞かれた。
その時は「私、お金ないのよ」と返事したが、
本心は「そろそろ自己流も限界かな、、、」と思っている。
やっちゃった×３
さて、今月はついにリズボク用シューズを新調しようと思ってる。
私の考える第一条件は「紐を結ばないで良い事」。
以前、駅伝の練習してた時にこの条件でマジックテープの付いたシューズ選んだら、それはトライアスロン用だったよ！横着者万歳！
2005/07/16(土)
・リズボク入門
・リズボク初級
・リズボク中級入門
2005/07/15(金)
・リズボク初級
・リズボク初級
さて、先ず１つめの「やっちゃった」は、金曜日。
私はここのところ、リズボクに行く日は体の水分を逃がさないようにカフェインの摂取を抑えるようにしている。
で、昼休みに、何を飲もうかなと考えながらコンビニに入り選んだ物は「ヘルシア 烏龍茶」。
完全にめちゃめちゃカフェイン入ってます！
一口飲んではトイレに行く状態が続き、そこで初めて「おかしいな」と思い表示を見てみると「カフェイン大量です」みたいな注意書き表示が大きめに書いてあった。
私は、これを見逃したのか！？と。
それ以前、カフェインを避けてるのに「烏龍茶」を選んでる時点で間違ってるし。
今度こんな時は、オレンジジュースだ。
ちなみにミロ（粉末）を仕事の机の引き出しに持ってるので、大人しくそれを飲めば良かったと。
そして、２つ目と３つ目の「やっちゃった」は今日リズボクで。
先ずは「あ！あの人、きっとあのBlog作ってる人だ！」と思って近寄って話しかけた人が、全然違ってた事。
で、なんかもう、いつもなら初級→中級とレッスンを受ける時は、
それを計算して初級は動きを抑え気味にしたりするのだけど、
２つ目の「やっちゃった」でパワーセーブが出来なくなり、
全開フルスロットルで初級を受け、見事ヘロヘロになった。
そして、中級になって現れたのは某熱血インストラクター。
「ダメだ、この人のレッスンをこの勢いで受けたら倒れてしまう」
と、中級入門が終わったところで、退散。
これが３つめの「やっちゃった」。
って、どれも大した事無い問題ね！。
いやむしろ、初級でも全開で受けたら十分な運動量になると実感出来たから収穫あったね！
体重が戻らない
飲み会連発から体重が戻らないときたもんだ。
今はただちょっと腸にたまってるだけとか考えていたが、
もう十分時間も経ったし、便も出てるし、
これは本当に体重がこの重さになった事だろうと認識した。
あーもー、やーねー。
2005/07/12(火)
・リズボク中級入門
・リズボク中級
2005/07/11(月)
・英会話
１ヶ月ぶりの英会話。
英語のカンが戻らず、ヘタクソに話す私に影響されてか、先生まで英語がおかしくなった。
このレッスンが終わったあと、先生は落ち込んだんでなかろうか。ハハハ
さてさて
さてさて、これでイベントごとが一段落したので、
またリズボクに通い詰めれるようになった。
2005/07/09(土)
・リズボク入門
・リズボク初級
・リズボク中級入門
・リズボク中級
2005/07/07(木)
・リズボク初級
木曜は忙しいところを無理に行ったので、
ヘロヘロになりながらレッスンを受けた。
正直、あまりの疲労から「真っ直ぐ帰れば良かった」と真剣に思った。
土曜日は、夕方からイベントの設営があり、
そして次の日に備える為に、早寝をしなくてはならないので、
良く眠れるようにたっぷり３時間レッスンを受けてみた。
でも、なんだかんだで２時過ぎぐらいまでは起きてた。
強靭な私。
と言うか、イベントが嫌で、ウダウダしてた。ハハハ
このイベントについてはまた別の記事で。
和気あいあいレッスン
火曜＆水曜は、重要な仕事の為に、エクササイズ無し。
その替わりに、夜は飲んだり食ったりした。
来週はさらに２泊３日で出張があり、もちろん飲んだり食ったりもある。
それから帰ってきてもまた、週末に別で飲んだり食ったりがある。
ちなみに、今週末は飲んだり食ったり踊ったりだ。
ここ見てるリズボクサーの方も、良かったら来てね。
詳細は下の記事。
2005/06/30(木)
・リズボク中級入門
・リズボク中級
・消防の練習
2005/06/27(月)
・消防の練習
今月働き過ぎのため今日は遠慮無く休ませて貰った。
で、朝からいつもは行けないおつかいに走り、
ついでに時間があったので、
普段なら不可能な平日の日中のリズボクのレッスンに行った。
夜には無い和気あいあいを感じる事が出来てすごく良かった。
スタミナセット食べた
ビックリするほど運動してる私。
2005/06/26(日)
・消防の練習（朝練＆リハーサル）
・リズボク入門
・リズボク初級
・リズボク中級入門
・リズボク中級
2005/06/25(土)
・リズボク入門
・リズボク初級
・リズボク初級
・リズボク中級入門
・リズボク中級
・消防の練習
我ながらこれを見て、ヒクね。
でも、帰りにあまりの空腹から、
入ったラーメン屋でスタミナセット完食。
さらに、ドンビキ。