さて、今月はついにリズボク用シューズを新調しようと思ってる。
私の考える第一条件は「紐を結ばないで良い事」。
以前、駅伝の練習してた時にこの条件でマジックテープの付いたシューズ選んだら、それはトライアスロン用だったよ！横着者万歳！
2005/07/16(土)
・リズボク入門
・リズボク初級
・リズボク中級入門
2005/07/15(金)
・リズボク初級
・リズボク初級
さて、先ず１つめの「やっちゃった」は、金曜日。
私はここのところ、リズボクに行く日は体の水分を逃がさないようにカフェインの摂取を抑えるようにしている。
で、昼休みに、何を飲もうかなと考えながらコンビニに入り選んだ物は「ヘルシア 烏龍茶」。
完全にめちゃめちゃカフェイン入ってます！
一口飲んではトイレに行く状態が続き、そこで初めて「おかしいな」と思い表示を見てみると「カフェイン大量です」みたいな注意書き表示が大きめに書いてあった。
私は、これを見逃したのか！？と。
それ以前、カフェインを避けてるのに「烏龍茶」を選んでる時点で間違ってるし。
今度こんな時は、オレンジジュースだ。
ちなみにミロ（粉末）を仕事の机の引き出しに持ってるので、大人しくそれを飲めば良かったと。
そして、２つ目と３つ目の「やっちゃった」は今日リズボクで。
先ずは「あ！あの人、きっとあのBlog作ってる人だ！」と思って近寄って話しかけた人が、全然違ってた事。
で、なんかもう、いつもなら初級→中級とレッスンを受ける時は、
それを計算して初級は動きを抑え気味にしたりするのだけど、
２つ目の「やっちゃった」でパワーセーブが出来なくなり、
全開フルスロットルで初級を受け、見事ヘロヘロになった。
そして、中級になって現れたのは某熱血インストラクター。
「ダメだ、この人のレッスンをこの勢いで受けたら倒れてしまう」
と、中級入門が終わったところで、退散。
これが３つめの「やっちゃった」。
って、どれも大した事無い問題ね！。
いやむしろ、初級でも全開で受けたら十分な運動量になると実感出来たから収穫あったね！
体重：54.6kg
基礎代謝：1388kcal
筋肉率：35.1%
体脂肪率：12.8%
ＢＭＩ：20.5
内臓脂肪レベル：5
体年齢：23才
※：レッスン直後
あれ？体重戻ってきた？
実は、今日のレッスン直後に更衣室の体重計に載った時は53.8kgだった。
それにしても、その他の値は、ブレが大きいな。
ちなみに昨日の夜は、ついに体年齢22才と出てた。