和気あいあいレッスン

火曜＆水曜は、重要な仕事の為に、エクササイズ無し。
その替わりに、夜は飲んだり食ったりした。
来週はさらに２泊３日で出張があり、もちろん飲んだり食ったりもある。
それから帰ってきてもまた、週末に別で飲んだり食ったりがある。
ちなみに、今週末は飲んだり食ったり踊ったりだ。
ここ見てるリズボクサーの方も、良かったら来てね。
詳細は下の記事。
2005/06/30(木)
・リズボク中級入門
・リズボク中級
・消防の練習
2005/06/27(月)
・消防の練習
今月働き過ぎのため今日は遠慮無く休ませて貰った。
で、朝からいつもは行けないおつかいに走り、
ついでに時間があったので、
普段なら不可能な平日の日中のリズボクのレッスンに行った。
夜には無い和気あいあいを感じる事が出来てすごく良かった。

偶然だけど、今日リズボクに行くと見慣れない機械が目に付いた。
「おっ、これが噂のドクターリズボクか」と。
「これなに？」→「1,000円払うから、私も測定していい？」
と聞こうか聞くまいか迷ったが、結局聞かなかった。
んー。（？
あと、それと今年の健康診断の結果が着てて、
驚く進歩があったのでそれをインストラクタに自慢した。
「自慢話をさせて貰っていいですか？」と断って、
健康診断の結果の紙を貰ったのだけど、
結果的に「リズボク効果の証明を見た」みたいな感じに喜んで貰えた。
私の去年の今頃の体重は実は62kgなのだ。
で、中性脂肪の数値は病人レベル。
その後ダイエットし、体重を58kgぐらいにしてから、
去年の９月の終わりにリバウンドを防ぐためにリズボクを始めたのだ。
そして、今や体重はいつも書いている通りだ。
中性脂肪は今年の検査では普通レベルを下回っている。
他の数値も健康の範囲内だ。
さらには身長も伸びてた！
「姿勢の変化で身長が高く測定されたのでは？」と言われたけどね。
体重：54.9kg
基礎代謝：1396kcal
筋肉率：35.3%
体脂肪率：12.2%
ＢＭＩ：20.9
内臓脂肪レベル：5
体年齢：23才
※：風呂上りの寝る前
あっと、それから、
TUのBlogが07/01にオープンだって。うはー。
リンクに登録した。夢広がりんぐ。