投稿者: Robohei

なんだか面白かったので。
とは言え、私は動画の貼り方が分からない。
http://www.nicovideo.jp/watch/1247883475
「根拠の無い自信に」って言ってるけど、
その政党は本当にそれが必要無いって確信しているから、言ってるのであって。
彼らはそれが仕事なので言わないといけないんだよ。
教師は君が代斉唱しないとなんとかって判決が出たけど、
政治家についてはなんかこーいうの出ないんかなぁ！？
おいおい、これもだ。
http://www.nicovideo.jp/watch/1247564038
http://www.nicovideo.jp/watch/1247564237
そう言えば、支援者カードの紙にもこれがいっぱい書いてあったなあ。
本当に日本にとっての目前の敵は彼らみたいだ。
売国党はいったい何をしたいんだか？って言うか逆にみえみえ？

キウイが好きでいつも食べている。
今の時期は足が早いので、さらにハイペースだ。
美味かった！

パスタの茹でる量を完全に間違ってソースが足りないぐらいだった。
塩をかけて食べたら良かったのかなあ。
この時はさすがにどうにも困ってしまった。
そのまま２回に分けてなんとか食べた。
美味かった！

うちの近くにMEGAドン・キホーテが出来たので行ってみた。
いろいろ見た中でこれが一番私の心を打った。
たこ焼きがレンジでチンするだけでいくらでも食べられる！
ソース、マヨネーズ、青のりは別売りだけど。
栄養面がちょっと心配なので、これと味噌汁も付けた方がいいかな。
マヨネーズかけすぎたけど、
美味かった！

麺類が連続過ぎるぐらい連続なので、ご飯を炊いてないのがバレてしまう。
ご飯を炊いても暑いけど、このラーメンも熱かった。
棒ラーメンとんこつ味に、豚肉とほうれん草を入れた。
つまりこの具は、冷蔵庫に余ってるんだな。
美味かった！

ディナーと書いてみたけど、豪華じゃないなあ。
豆腐も食べた。
美味かった！

仕事帰りにカイロプラクティックに行って施術を受け、
帰りに美味いものを食って帰ろう！と考えた結果。
いまいち寄る店がピンと来なかったと。
待ってる間に読んだ「ゴルゴ13」は素晴らしかった。
とんこつ野菜ラーメンも
美味かった！

体力回復を意図して、
豚肉とほうれん草を細麺パスタと一緒に茹でて、ナポリタンで食べた。
美味かった！

完全にそばのみの食事だった。
でも私はそばが大好きなので、全くOK!
美味かった！

私のこれまでの経験上、食習慣に疑いを持つことは難しいように思う。
食習慣は個々の家庭内で閉じている場合がほとんどで、
例えば習慣的に過食気味って家庭に育つとそれが当たり前になってしまうようだ。
もし、自分の食べる量がコントロール出来ていないと感じたなら、
レコーディングダイエットで言うところの「助走～離陸」と呼ばれる準備段階の手順で、
自分の食生活を見つめ直すのもいいと思う。
カロリーは全く当てにならない数字だけど、
絶対的に食べ過ぎているなら、すんげぇ数字が算出されると思う。
例えば、１日の代謝カロリー（基礎代謝）が1200kcolだったとして、
１日の摂取カロリーが5000kcalだったら、たぶん多いんじゃないか？ってのは分かるんじゃないかと思う。
分からない人には重さを計ってもいいと思う。
朝起きてトイレに行った直後の１日の最低体重の時に体重が50kgで、
夕食後の一番体重が重い瞬間の体重が52kgだったとして、
「今日は２kg太った」って言う人は、義務教育を受けなおして欲しい。
って、今はそう言う話じゃなくて、
私があなたのために作ったこの素晴らしいグラフは、
１日の体重の変化を表していて、横軸が時間で、縦軸が重さだ。

このグラフが上に変化しているところは、食事を食べているところで１日に３度ある。
他は普通に生活していればジワジワ減って行ってるハズ。
つまり、この最大値を減らす行動をすれば、体重は減るハズと言う乱暴な方法がある。
それには例えばこうだ。
「夕食の前に体重を量り、前日より重くなる量は食べない」
効果抜群と思われる。
数学的に体重は「広義単調減少」する、少なくとも理論的に。
でも実際にこれをやると物凄く苦しい。
それはなぜか、食習慣が乱れるから。
尻切れトンボだけど、では