「プッシュアップ1日100回×100日チャレンジ」で言うと55日目で、確かに毎日100回をこなしている。
今日は連休でもあるし、たまには上限突破してプッシュアップしてみるかなと。
やり方としては、30回を１セットとして回復を挟んで次のセット、これが不可能になるまで繰り返す。
どこまで出来るのか？妻は簡単に「1000回出来る？」とか言ってたけど、私としては「300回出来たらいいな」みたいな感じだった。
昼の15時過ぎぐらいからスタートした。
30回1がセットと言うのは私にとって丁度良い感じで、回復も十分にとるのでどこまでもやれそうな気がしたりしなかったり。
システマのリラックスが保てなくなるとシンドクなると言うけど、私の場合は股関節と腰が先ず崩れてきて驚いた。
腕や肩じゃないんだ！と。
足がプルプルしてきたり、限界が足から見えてきてビックリの発見。
プッシュアップやり過ぎで肩を痛める人が・・・とか聞いたことあるけど、私は大丈夫そう。
くねくねしながらとかなんとかかんとか、11セットこなし、330回。
ここで一度、おつかい等々で外出、戻ってきて続き。
晩飯食ったら腹が重いとかそんな事もありつつ、さらに9セットで計600回のプッシュアップ。
意外にちゃんと深く下がって上がってとしてもこの回数が出来た。
後半はもううるさいぐらい呼吸して、十分な回復をとってやっとこさ1セットする感じ。
最後は腕を立てたまま回復の時間を取ったりもした。
600回出来たらもう今日は満足、と言うことで風呂にした。
と言うわけで、６日分をプッシュアップした。
いや、明日もやるけどね。
これだけの回数が出来ると自分でも思ってなかったと言うか、出来なくなるようなダメージが溜まらないように感じた。
しかし、フローリングの床に直に拳でやっていたので、後で拳を見ると見たことも無いような腫れ方をしてた。
肩や肘は無事でも拳は無事では無いかも。
やってみて発見があってすごく良かった。
1日100回はもっとこだわってやらないといけないなと思った。
明日の体調はどうだろうか？すごくいい事を期待する。