プッシュアップ100回37日目

ついに嬉しい効果が感じられるようになってきた。
呼吸で動く感覚が分かってきたのだ。
息を止めて動いた時にはそれがいかに機械的かと、いや筋肉的かと感じる。
これだったのか！と思うことしきり。

そう言えば、このところ呼吸が上手く出来ればプッシュアップが楽に出来るのを感じていた。
今のところの私の場合は吐き方に頑張っていただけだけど、それでも効果があった。
これはもう楽しくて止められない。