投稿者: Robohei

2009/02/01(日) 1 ≫ＴＵＳＰ８カリフォロー
2009/01/31(土) 1 ≫カリ（前半30分）
2009/01/31(土) 2 ≫ＴＵＳＰ８カリフォロー
2009/01/31(土) 3 ≫８スロー
ウォーミングアップのルーチン。
右タカタカ、カプカプ、左タカタカ、カプカプ。
各８カウントづつ。倍速でも８カウントづつ。
「どんどこ」の「どこ」に合わせて、
スルーとステイ。
右から上上、左から上上、
右から上下、左から上下、
右から左右、左から右左。
こんなメモで、後から見て分かるだろうか？
次のフォローレッスンは３月なんだけど、、、。
太鼓に合わせると「よかった」を無視して「どこ」と打つ事になるので、ちょっと難しい。
そこに躊躇すると次のビジダリオを必ず間違える。
少なくともリズムを取り違える。
「よかった」と「どこ」と打つぞ！と、意識を強くするし、
手順としてそれまで「右腕左腕左腕右腕」と打ってたところを「左腕右腕右腕左腕」と打つので、
次の「左腕」が早く出たりするみたいだった。
フォロー１回目は、「どこ」の上上を使った、エンプティハンド。
フォローの２回目は前半に、カリのお話があった。

“ＴＵＳＰ８カリフォロー（１，２）スルーステイ” の続きを読む

2009/01/25(日) 1 ≫ベーシックコリオ
2009/01/25(日) 2 ≫NEW８コリオ（ピース）
今日は予定上、お昼にしかレッスンが受けれなかったので、
珍しく12時からのレッスンに出た。
するとなんとまたNEWタツヨシに当たってしまった。
前回のコリオシリーズでもNEWタツヨシだったので、復習気分でやってみた。
寝起きでもなかったけど、食べた直後ぐらいだったので、
ゆるゆるとベーシックでウォーミングアップ。
ベースがNEW８なので、最近密かに気にしているインセットピヴォットを頑張ってみる
と言うのもインセットピヴォット２の時に、全然重心に乗れてなかったので。

“ジムでなわとびが盛り上がってた” の続きを読む

日付	アクセス数
2008年12月1日	409
2008年12月2日	266
2008年12月3日	249
2008年12月4日	357
2008年12月5日	483
2008年12月6日	244
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2008年12月24日	106
2008年12月25日	78
2008年12月26日	62
2008年12月27日	80
2008年12月28日	215
2008年12月29日	216
2008年12月30日	431
2008年12月31日	422
12月分　合計	5857

日付	アクセス数
2008年11月1日	286
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2008年11月5日	267
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2008年11月27日	251
2008年11月28日	229
2008年11月29日	291
2008年11月30日	252
11月分　合計	8576

リズボクでないあるボクササイズ系フィットネスプログラムについて聞いた時にたまげた事があった。
パンチを打つ場面でインストラクターが
「憎い人、殴りたい人、ムカつく人を思い浮かべて下さーい」
の様に言うんだそうな。
まさか！と私は思った。
参加者個人が勝手にそう思い浮かべるのはいいとして、
インストラクターがそうすすめるのは違うんでないかと。。。
文化が違うんだなあ。

2009/01/24(土) 1 ≫簡単NEW８
2009/01/24(土) 2 ≫フリーONE
2009/01/24(土) 3 ≫カリ
2009/01/24(土) 4 ≫自主練習
ＴＵＳＰ８カリコースのフォローレッスンの日程が出たためか、カリのレッスンにはその参加者が多かったような。
レッスンの内容はカプカプがメインで、ラストには６カウント、そしてスティックの持ち方もあった。また左腕が弱い傾向があると言うことで左を鍛えるメニューもあった。これがシンドイ！でもコツ情報が満載でとてもためになった。
スティックが上手くなりたくて、ワラをもすがる気持ちの人には全員伝わったと思う。

2009/01/23(金) 0 ≫自主練（なわとび、15分）
2009/01/23(金) 1 ≫８スロー
2009/01/18(日) 1 ≫簡単８×８
2009/01/18(日) 2 ≫フリーONE
日曜日のフリーONEは私が会員になった４～５年前のような内容があった。
８×８のセットアップの替わりにパンチのコンビネーション。
しかもそれが丁度その頃によくやってたものだった。
ストレートバックジャブバックジャブバックストレートバック。
今の私がやると、最後のストレートバックでバネを効かせる事が出来て、気持ち良かった。
１週間、仕事がまるで火が付いたかのように忙しくて、金曜日のラストにやっとジムでレッスンが受けれた。
前に買ったカラフルなわとびを持って行き、イントラに確認を取った。
「第２スタジオでなわとびしてもいいですか？」
「いいですよ！あっ、今電気が点いてないかも、すぐ点けて来ますね。」
電気を点けて貰ってほったらかしにする事が出来ず、すぐさまなわとびに挑戦、、、。
５分で倒れるかと思うぐらいにシンドカッタ。
体が強張っているのが分かって、飛び始めた最初はいいのだけど、少し経つとフォームが崩れて縄が引っかかった。
縄が引っかからないように注意する事は出来るのだけど、それが物凄く意識が必要で短時間ですごく疲れた。
どうしたものか、、、。
イメージしてたように全然出来ない。
これが出来るようになったら確かにすごい身体感覚身に付けられそう。
なわとび面白い！
８スローは苦手なレッスンで、
他にもレッスンに出れている時なら避けるぐらいなんだけど、
この週はこれしかなく出た。
で、十分に楽しむためにフォームに細心の注意を払った。
サイドレイズの手に。
でも、左右の重心はいつの間にか逃げ出した。あーぁあ
スローの後はオマケに３回ぐらい８×８が追加された。
そこは誰もが最高の動きが出来ているような気がした。
楽しかった。

天気良くて良かったのに、
曇ってきたので休憩中。

ある日ある時
「どう考えても、あらゆる面で完璧なのはなわとびだろ」
と思い付いた。
と言うか、ブルース・リーについての研究本にも彼がなわとびをしていた事が書いてあり、気になっていた。
なので、買って来た。
出費、100円。
無意味に、カラフル。
俊敏性、リズム感、肺活量、スタミナ。
あらゆる面で鍛える事が出来ると思う。
腹筋が割れるかどうかは分からないけど、
短時間に汗だくになれると思う。
ちょっとやってみようと思う。

2009/01/17(土) 1 ≫カリ
2009/01/17(土) 2 ≫ＴＵセレクト
2009/01/14(水) 1 ≫ベーシックコリオ
2009/01/14(水) 2 ≫８コリオ（ピース）
ヘタレ発言なんだけど、
この水曜日も土曜日にもグローブを持って行ったのに付けなかった。
コリオがピースでNEWタツヨシだったため、「これはグローブなんて付けられない」とか判断してしまった。
ＴＵセレクトでも、なんかこー付けなかった。
周囲を見ると、付けてる人は少なく無かった。

“持って行ったのに結局グローブ付けず” の続きを読む