台風で無いと思った駅伝の練習があった。さすがに外は雨なので体育館だった。湿気が高く汗だくになった。
2005/09/05(月) 1 ≫駅伝の練習(内)
今日もメインは20分間走。体育館の２階のコースを走るのだけど、ここはフロアが硬いため関節を痛める恐れがあり、ゆっくりペース。私はスタートから先頭集団に巻き込まれ、コースが狭くて追い抜きが困難なため、そのまま先頭集団のペースを維持する形に、、、。さらに、中途半端な時間から20分間走が始まってたために、20分よりだいぶオーバーして走っていたと思う。やはり、最後には私は脱落してしまった。
今日の監督からのアドバイス：「お前、いい体してるんだから、もっと早く走れ。」
んな無茶な。
カリスティックと体組成計とパンチ力
さて、質問されたカリスティックの画像です。
ズバリ、２本セットの木の棒です。
長さ約80cm直径3cm弱で、木の種類はラタン(籐)だそうです。
日本の木刀のようなカチンカチンに圧縮されたものでなくて、
結構繊維がスカスカで案外軽くて、打ち合わせるとカンカンと良い音が出ます。
これをカリと言う格闘技のレッスンで使っています。
ジムにも置いてあるんですけど、自分用を持つと気合の入り方が変わります、多分。
ちなみに、この画像のように力を入れて持つのは間違いです。もっと力を抜いて軽く持たないとダメです。って、自分でこの画像見てびっくり（ドンキー）した。私はいつもこんなに力いっぱいスティックを持っていたんだなぁ。
リサイクルしていますか？（携帯電話編）
舌の根も渇かぬ内に今度は、物を手放す話です。ひとつ前の記事の「物を直す話と逆じゃん！」と思いきや、今度はリサイクルです。今回、私が活用して来た「auリサイクルキャンペーン」を紹介します。
今や新型携帯電話は物凄い金額です。おいそれとは買えないですし、機種変更は新規に比べ高いので尚更です。そのワリには、滅多に使わない機能が満載です。付属のデジカメもどんどん高性能になり、より多くの記憶容量を必要とするようになってます。その為、外部メモリを持つタイプの携帯電話も増えてます。そして、いつ頃からか携帯電話でアプリケーションソフトに対応するようになり、その動作環境が内臓になっています。ズバリこれが携帯が高くなった理由の最たるものです。そして携帯電話で提供されるサービスは料金の回収がやり易く、ユーザーも気軽にそれを申し込んでしまう事からか、携帯電話からのネットショッピングは物凄く整備されて居ますし、携帯電話も見事にそれに対応しています。そんなこんなで、むやみに高くて必要の無い機能だらけの携帯電話の新機種がバンバン発表されています。オーバークオリティです。ズバリ、いらないです、そんな携帯電話。なんか過去の記事を遡ると、私が逆を言ってるのもありますが、ここではそうしときましょう。
私はつい最近、携帯電話を機種変更しました、それほどお金の掛からない方法で。どうやったのかと言えば、解約済みの中古の携帯電話の本体をネットオークションで買い求め、それに機種変更したのです。ａｕショップのおねぇさんは嫌な顔ひとつせず私の要求に答えて、本体持ち込みの機種変更に応じてくれました。ただ、これは最新機種だとその本体は適切でない経緯があるように思われ、大変な事になるそうです。そして、ネットオークションでやりとりされている携帯電話が、確実に契約されてないかは本体を手に入れる前に確認出来ませんので、トラブルの発生が懸念されるところです。そう言った理由もあって、通常リサイクルショップでは携帯電話は取り扱われていないそうです。契約状態かそうでないかを見極めるには特別な方法が必要で、物凄い手間でその場その場では行えないものなんだそうです。ところが、ネットオークションを見ると、いっぱい出回ってます。私はとてもラッキーで上手くいきましたけど、解約済みの携帯電話は信頼のおける人から直接譲り受けるなどした方が良さそうです。そうでないと犯罪に巻き込まれる恐れがあります。そう考えると、ネットオークションでの携帯電話の流通はいずれ規制されるかも知れないです。今のところまだ大丈夫なので、上手く以前の機種を手に入る方法として活用出来ます。もちろん買う側から見れば、そこにはリスクがあります。物の状態が良くないとか欠品や時間が掛かる等ならいいのですが、もしその携帯本体が契約中だったとしたら、、、これはかなりゾッとする話です。
ともかく、実際携帯電話の新機種はそのオーバークオリティさ加減や値段から、以前ほどの売れ行きは無くなってるらしいです。逆に、値段の下がった新古機種が飛ぶように売れるそうです。誰もが新機種の値段の下がるタイミングを狙って待っているそうです。私は「時代の流れとしてもっともかな」と思えるこの話をａｕショップの店頭で店員から聞きました。
あー、話がズレた。私は何を言いたいのだったかな。
リペアしてますか？（傘編）
小学校の６年間を１本の傘で過ごした、超エコタイプロボ平です。
さて、みなさんは骨の折れた傘をどうしていますか？私はこの画像の謎の金具で修理して使うようにしています。今時、傘ぐらい使い捨てだぜぇ！って意見もあるでしょうが、ここは直す事にしましょう。そうしましょう。って言うか、捨てられないぐらい気に入った値段の高い傘を想定して下さい。そうそう、傘ってそういうの持ってると、置き忘れる事も無くなっていいらしいですよ。私も持ってないけど。
金具の後ろの変な塊は、大きさが分かるように置いた一般的な大きさの付箋紙です。あんまり効果無かったですね。
話がズレたけど、この金具はなんでも老舗のかばん屋さんのようなところや、ホームセンターや100円ショップでも売っているらしいです。だそうです。私の家では十数年前に20個買ったら、今でもその時の残りがありました。全然、消費していません。大家族なのに。物を普通に大事にする人なら人生で10個もいらないと思います。それはともかく、バンバン傘を折るやんちゃ坊主のいるお宅にはきっとこれは重宝するでしょう。これで直らない場合もあるんですけど。
この金具はどうやって使うかと言えば、こうです。この画像ズバリです。
傘の骨の折れる箇所は必ずと言っていいほど、この支柱の出ている箇所です。そこで、折れたその箇所を伸ばして金具を被せ、ペンチでガチッと締めます。この画像では、骨が思いの外、太かった為にあまり上手く出来無かったですが、一応これで直りました。これで、傘の寿命がまた伸びました。
さあ、なんでも捨てる前に一度、直せないか？と考えるようにしませんか？
使い捨ての物を減らすようにしませんか？最近、生産過剰の物を良く目にしませんか？
私は生産過剰の物に対しては、買わないように努めたいと思ってます。
2005年8月の日別アクセス数
| 日付 | アクセス数 |
| 2005年8月1日 |  168 |
| 2005年8月2日 | 201 |
| 2005年8月3日 | 121 |
| 2005年8月4日 | 43 |
| 2005年8月5日 | 165 |
| 2005年8月6日 | 193 |
| 2005年8月7日 | 366 |
| 2005年8月8日 | 199 |
| 2005年8月9日 | 307 |
| 2005年8月10日 | 188 |
| 2005年8月11日 | 297 |
| 2005年8月12日 | 207 |
| 2005年8月13日 | 252 |
| 2005年8月14日 | 297 |
| 2005年8月15日 | 299 |
| 2005年8月16日 | 210 |
| 2005年8月17日 | 226 |
| 2005年8月18日 | 233 |
| 2005年8月19日 | 173 |
| 2005年8月20日 | 183 |
| 2005年8月21日 | 277 |
| 2005年8月22日 | 165 |
| 2005年8月23日 | 264 |
| 2005年8月24日 | 212 |
| 2005年8月25日 | 233 |
| 2005年8月26日 | 253 |
| 2005年8月27日 | 296 |
| 2005年8月28日 | 742 |
| 2005年8月29日 | 195 |
| 2005年8月30日 | 255 |
| 2005年8月31日 | 244 |
| 8月分 合計 | 7464 |
ドンキー（ハンバーグ店）
先日、ジムで４時間レッスンを受けた帰りに、余りの空腹と達成感でごちそうが食べたくなり、「びっくりドンキー」に立ち寄った。
ハンバーグのチーズがけに、低カロリーサラダを頼むと店員から「ライスは付かないですが、よろしいでしょうか？」と確認が入る。内容はOKだけど、そう質問するマニュアルなんだなぁと少しびっくり（ドンキー）。食べる時にはカロリーを意識してタバスコをかけた。そして、もちろん完食。
これを人に話すと「せっかくのエクササイズが、台無しじゃん」とツッコミが入った。いいのだ。美味かったから。
でも、めちゃ高くついた。レジでこんなに高かったかな？と悩んでしまうほど。昔、学生時代には気軽に良く行ってたように思うのだけど、、、。今の方が他に異様に安い店があるから相対的に高く感じたのかな、、、
気持ちの良い１日
今日の午前中に選挙の期日前投票を行い、
銀行に行き預金の残高を確認し、
家に帰ってきて駅伝の練習用の古いシューズを探し見付けた。
なんとも思った事が思い通りになる日だった。
2005/09/03(土) 1 ≫リズボク中級入門
2005/09/03(土) 2 ≫リズボク中級
2005/09/03(土) 3 ≫リズボク入門
2005/09/03(土) 4 ≫リズボク初級
2005/09/03(土) 5 ≫駅伝の練習(外)
前半の中級入門と中級はＭ店から９月に変わって来たインストラクタで、今まで金沢では無かった動きがそこかしこに出て来てなんとも楽かった。ウォーミングアップの段階から、やった事の無い動きがあったので、物凄く良い刺激になった。複雑なピヴォットのコンビネーションを入門で20分やってから、中級に入った。この時、中級入門を受けずに中級に来てた人は本当に面食らったと思う。わははははは
入門と初級では、ピヴォットやバンブーの動きを再確認の意味も込めてジックリ受ける。中級では常に１回１回ニュートラル状態に戻るピヴォットを要求されたが、片側乗せを作るピヴォットもあるよなー、とか考える。
駅伝の練習はメニューは前回と変わらなかった。今日はヘロヘロになりながらも20分間走を走破した。走った距離は良く分からない。今日は走りながら、陸上経験者のおじさんからアドバイスを聞いた。ポイントは、あまりヒザをあげない、足の裏を見せない、跳ねない、下半身を安定させる事だそうで、「ピッチ走法？」と聞くと「そう」との事だった。そうかぁと思いながらもこれをやるとスピードが上がらないんだよね、とか思う。私の中では、フォームを整えてから速度を上げる練習をしようかなとか漠然と考え中。
今日から駅伝の練習
これは、リズボクとは関係無く私の住んでいる地区の壮年団の駅伝出場に向けての練習。私は今年初めてこれに出ている。
2005/09/02(金) 1 ≫駅伝の練習(外)
集合場所に行くと、想像以上に人がいてビックリ。でも、走る人は半分以下で２度ビックリ。
実は、初日なのでスタッフの顔見せも兼ねた集合だったと聞き納得。
ストレッチ、アップなどを行い、メインは20分間走、その後ダウンとストレッチ、体操で終了。
しかし、、、ここで行われるストレッチはあの体育の授業のと言うか、部活動みたいのというか、あの独特の８カウントのストレッチで、伸びを感じる前に次の姿勢に行ってしまう。個人的に入念にストレッチするようにしようと思う。アップも入念には行われないので、ちょっとビックリ。陸上の経験者はそんな感じなのだろうか。初心者の私にはちょっとついて行けない感じ。と言うか実際、20分間を堪え切れず17分ぐらいで脱落。グッタリ。今日のメニューが終わったところでジュースを貰い、帰り道の自転車を漕ぎながら考えた。走っている時とても苦しくなるのは、どうやら呼吸が問題っぽい。今度から呼吸に注意したい。あと、足の運び方も経験者に聞いてみたいところだ。
携帯新機種、モブログテスト
うちにあるルービックキューブコレクション
カリスティック購入
さて、リズボク２年目に突入し、１回目に早速行ってきた。
そして、忘れずに’カリスティック’を買った。
でも、カリのレッスンの時間には間に合わなかった。
そして、今回からデータを集計を意識ししてテンプレートを作り直した。体組成計データはちょっと見難いかも。
2005/09/01(木) 1 ≫リズボク上級
2005/09/01(木) 2 ≫リズボク初級
と言うワケで、２年目最初のレッスンはリズボク上級だった。
１秒間にパンチ４回打てみたいなそんな感じでバタバタになって、もーとんでもなかった。
でも、以前ほどヘコミは感じなくなった私を発見した！
出来なくても平気だ！、、、じゃなくて全く出来ないって事も無かった。立て続けに動いていると最初につまづいて最後まで出来なかったりしたけど、水分補給や足踏みが間に入っていると気持ちと頭をリセットさせる事が出来て次の瞬間には出来なかった動きが出来たりした。
ちなみに、今日の体調は昨日の事もあってバキバキのガチガチであまり早い動きはついて行くのに苦労した。
初級は普通だった。新しく来たインストラクタがオーディオを触っていたので、もしかしたらレッスンするのかな？とワクワクしたが違った。ははは。上級で十分アップが出来てたので、大袈裟なぐらいに動いてみてりした。