カテゴリー: エクササイズ

私はリズボクをする上でコッソリと自分の中にテーマを持っている。
毎年テーマを変えていて、達成出来たか出来なかったかはあんまり意識していない。
一度リズボクを辞めて、また再開した時になかなかテーマが決まらなくて悩んでいたりもした。
結局「試してみる」みたいなテーマになっていたように思う。
そして、再開後２年目「あっ、これだ」と思うテーマが見付かりそれに取り組むようにしている。
申し訳ないがテーマは公開はしない。

2022/05/15(日) 1 ≫初級
2022/05/15(日) 2 ≫TUKALI初級(30分)
2022/05/15(日) 3 ≫中級入門

2022/05/14(土) 1 ≫初級コンビネーション

2022/05/12(木) 1 ≫TUKALI初級(30分)
2022/05/12(木) 2 ≫TUKALI初級(打合いあり)(30分)
2022/05/12(木) 3 ≫初級(45分)

2022/05/08(日) 1 ≫初級コンビネーション(45分)
2022/05/08(日) 2 ≫初級NEWエイトTUKALI Version(45分)

私が今のテーマに思っている事は、リズボクと相反するレベルで困難な気がしている。
いや、しかし。
分からんけど。

いつもは３時間もレッスン受ける事はしてなかったのだけど、土曜日は試しに出てみた。

2022/05/01(日) 1 ≫TUKALI中級(30分)
2022/05/01(日) 2 ≫初級
2022/05/01(日) 3 ≫中級入門

2022/04/30(土) 1 ≫生中継 初級～中級入門チャレンジクラス
2022/04/30(土) 2 ≫上級
2022/04/30(土) 3 ≫TUKALI初級

2022/04/28(木) 1 ≫TUKALI初級(30分)
2022/04/28(木) 2 ≫TUKALI初級(打合いあり)(30分)
2022/04/28(木) 3 ≫初級(45分)
“ＧＷは休館日になるのでメいっぱい受けといた” の続きを読む

３月の忙しい時期に全然ジムに来れず、しかも仕事の疲れから食べてばかりいた時４Kgほど増えていた。
しかし、ジムに来れるようになるとスッと戻る。
キツク感じていた服が楽に着られるようになるのですぐに気が付く。

2022/04/24(日) 1 ≫初級キックコンビネーション
2022/04/24(日) 2 ≫初級

2022/04/23(土) 1 ≫中級
2022/04/23(土) 2 ≫初級(45分)

2022/04/21(木) 1 ≫初級
2022/04/21(木) 2 ≫TUKALI初級(30分)
2022/04/21(木) 3 ≫TUKALI初級(打合いあり)(30分)

2022/04/19(火) 1 ≫TUKALI初級(30分)
2022/04/19(火) 2 ≫生中継 TUKALI初級(45分)
“一時期増えていた体重が戻ってきた” の続きを読む

昔から私のレッスン受講パターンにはこれがある。
KALIが目的で行って、その前後のリズボクも受ける形。

2022/04/16(土) 1 ≫上級
2022/04/16(土) 2 ≫TUKALI初級

2022/04/14(木) 1 ≫初級
2022/04/14(木) 2 ≫TUKALI初級(30分)
2022/04/14(木) 3 ≫TUKALI初級(打合いあり)(30分)

2022/04/12(火) 1 ≫生中継 初級キックコンビネーション(後半30分)
2022/04/12(火) 2 ≫生中継 TUKALI初級(45分)

この週はすべてこれに当てはまる。
火曜日はレッスンスケジュールを間違って見てて、KALIだと思って行ったレッスンがキックコンビネーションでまいってしまった。
土曜日はどのレッスンに出ようか物凄く迷った結果、珍しくリズボク上級に出た。
毎度、上級は満足出来て「これから続けて出よう」とか思う。
しかし、実際にはどうなるか不明。
満足度高い高いところは間違いない。

またシェイプアップ大作戦が企画されているからか、新しい人が多く、レッスンはやりやすい動きで運動量が多い。
つまりとにかく汗が出る。
暑い！いや、熱い！

2022/04/10(日) 1 ≫初級
2022/04/10(日) 2 ≫中級入門

2022/04/09(土) 1 ≫中級
2022/04/09(土) 2 ≫初級(45分)

2022/04/07(木) 1 ≫TUKALI初級(30分)
2022/04/07(木) 2 ≫TUKALI初級(打合いあり)(30分)
2022/04/07(木) 3 ≫初級(45分)

冬場に何気にはいていたトレパン（死語か？）は、この季節になって初めて気が付いたのだけど、激熱。
暑くてたまらん！と裾をまくっていた。
なんかこーいい年なのにやんちゃな子供みたいな恰好になってしまう。
さすがに学習して次の日には七分丈のトレパンをはいていったら快適だった。
クーラーがかかるようになったらまた違うんだろうと思う。

2022/04/03(日) 1 ≫初級コンビネーション(45分)
2022/04/03(日) 2 ≫初級NEWエイトTUKALI Version(45分)

2022/04/01(金) 1 ≫初級
2022/04/01(金) 2 ≫初級コンビネーション(45分)

2022/03/25(金) 1 ≫初級
2022/03/25(金) 2 ≫初級キックコンビネーション

2022/03/24(木) 1 ≫初級NEWエイトTUKALI Version
2022/03/24(木) 2 ≫初級キックエイト(45分)

頑張ったぞ。

なんやかんやとやる事があったりしてリズボク出来ていない。

2022/03/13(日) 1 ≫初級コンビネーション(45分)
2022/03/13(日) 2 ≫初級NEWエイトTUKALI Version(45分)

2022/03/06(日) 1 ≫TUKALI中級(30分)
2022/03/06(日) 2 ≫初級

2022/03/03(木) 1 ≫ONLINE FITNESS NO.38 TUMM「Power from Heaven」

TUMMのNo.35は上手く録画出来ていなかったそうで欠番なのだそうな。
TUMMの中でみたTUが「リズボクで最重要」と言う足の使い方をレッスンでやってみたら、インストラクターっぽくなって驚いた。
慣れてなくて続けられないのだけど、久々に「これはっ」と思う瞬間だった。
動作の呼び名としてはスクイーズみたいな感じ。
決まった名前なのかは分からなかった。
でも、リズボクの重要なポイントである事は間違いなさそうだった。
って、私これ今の今まで知らなかったんだけど！

およそ２週間ぶりにスタジオでレッスンを受けた。
オンラインのクセが少し付いていて「あらら困ったな」とちょっと思った。

2022/02/27(日) 1 ≫TUKALI中級(30分)
2022/02/27(日) 2 ≫2022/01/30(日) 2 ≫中級

2022/02/26(土) 1 ≫ONLINE FITNESS NO.36 TUMM「Power from Heaven」
2022/02/26(土) 2 ≫ONLINE FITNESS NO.37 TUMM「Power from Heaven」

2022/02/24(木) 1 ≫ONLINE FITNESS NO.33 TUMM「Power from Heaven」
2022/02/24(木) 2 ≫ONLINE FITNESS NO.34 TUMM「Power from Heaven」

2022/02/23(水) 1 ≫ONLINE FITNESS NO.31 TUMM「Power from Heaven」
2022/02/23(水) 2 ≫ONLINE FITNESS NO.32 TUMM「Power from Heaven」

2022/02/22(火) 1 ≫ONLINE FITNESS NO.29 TUMM「Power from Heaven」
2022/02/22(火) 2 ≫ONLINE FITNESS NO.30 TUMM「Power from Heaven」

2022/02/21(月) 1 ≫ONLINE FITNESS NO.27 TUMM「Power from Heaven」
2022/02/21(月) 2 ≫ONLINE FITNESS NO.28 TUMM「Power from Heaven」

No.35は飛ばしたワケではなくて、そもそもリストに無かった。
もしかしたら上手く撮影出来なかったとかそんな理由があったのかも知れない。
“久々にスタジオでレッスン受けた” の続きを読む

そう言えば「オンラインのTUMMを攻略するぜ」とか言ってたなぁ、私は。
ある時、なんかそんな事をぼんやり思い出した。
「いや、待てよこれもお金がかかってるんだっ、やらねば！」と乗り出した。

2022/02/20(日) 1 ≫ONLINE FITNESS NO.24 TUMM「Power from Heaven」
2022/02/20(日) 2 ≫ONLINE FITNESS NO.25 TUMM「Power from Heaven」
2022/02/20(日) 3 ≫ONLINE FITNESS NO.26 TUMM「Power from Heaven」

2022/02/19(土) 1 ≫ONLINE FITNESS NO.22 TUMM「Power from Heaven」
2022/02/19(土) 2 ≫ONLINE FITNESS NO.23 TUMM「Power from Heaven」

2022/02/18(金) 1 ≫ONLINE FITNESS NO.20 TUMM「Power from Heaven」
2022/02/18(金) 2 ≫ONLINE FITNESS NO.21 TUMM「Power from Heaven」

2022/02/17(木) 1 ≫ONLINE FITNESS NO.18 TUMM「Power from Heaven」
2022/02/17(木) 2 ≫ONLINE FITNESS NO.19 TUMM「Power from Heaven」

2022/02/16(水) 1 ≫ONLINE FITNESS NO.16 TUMM「Power from Heaven」
2022/02/16(水) 2 ≫ONLINE FITNESS NO.17 TUMM「Power from Heaven」
2022/02/16(水) 3 ≫生中継 初級スティックVersion(45分)

やるとなれば、オンラインは家で好きな時間に出来るのでやはり進めやすい。
この１週間でガッツリ進める事が出来たし、内容も面白くなってきた。
No.77ぐらいまであるハズなんで、まだまだ楽しめそうだ。
“がっつりオンラインの有料コースを進める” の続きを読む

なんかちょっと咳が出てしまっていて、ジムに行けないとーサボッてたら、
１週間に１日だけそれも４レッスンに行くと言う極端な結果に。

2022/02/12(土) 1 ≫生中継 初級スティックVersion
2022/02/12(土) 2 ≫TUKALI初級(打合いあり)
2022/02/12(土) 3 ≫TUボクシング(30分)
2022/02/12(土) 4 ≫TUKALI中級(30分)

この次の日曜も行けば良かったのだけど、猛烈な筋肉痛になりまたサボった。はははは
TUMMサボりっぱなしになってて良く無いと思う。
イカンイカン