2008/07/21(火) 1 ≫シェイプアップ大作戦９（ファイトクラブ）
今日の前半戦は本当にすごかった。
なによりも先に先ずスティック。
スティックをシザースでオープンとクロス（？）で上下、
それからステイの練習。
私だけ人より多く打ってた？（？）
そしてそれから、腿上げ、いつも最初なのに今回は違った。
腿上げからそのまま８×８やエビジャン、NEW８を繰り返し、
もうヘロヘロ。
ＴＵセレクト、Ｓ＆Ａを３３７拍子の最後にオー！とジャンプしたときは、助かったーって気持ちだった。
ニョキニョキと６回フックを打つやつ。
あれはなんて言うんだろう？
「カニパンチ」とかそんな名前にならないだろうか？
エンマ５丁目。
またもノルディックで足が絡まり腕が伸びなかった。悔しい。
でも、昨日よりは動けた。
そんなこんなで今日も汗だく。
気分も良かった！
やはり、大作戦の前はつまむ程度がいいね。
ではまた明日～
日時 | 体重 | 基礎代謝 | 筋肉率 | 体脂肪率 | ＢＭＩ | 内臓脂肪レベル | 体年齢
2008/07/22 23:15 | 53.5kg | 1382kcal | 36.2% | 9.5% | 20.1 | 4 | 22才