2008/07/21(水) 1 ≫シェイプアップ大作戦９（ファイトクラブ）
ついに来た！グラスホッパー。
これをしたら、神経質な私は左右対称に動けない事が気になった。
つまりジャンプするたびに左右にぶれる。
で、それを補正するためにまた力がかかるので、
負担が増した！うわぁー！
で、繰り返すと腰や足の付け根に力が入って、
ヒザが上がらない！
体が硬く固まって、上にビョンビョンと飛ぶだけになってしまう。
で、私は思った。
「ジャンプしても体が浮いてしまわないようにセットの体勢を保ちたいなぁ」
おお、矛盾してる。
我ながらワケわからん。
で、呼吸法。
いつもだいたい常に体が火照って寝れない私にとても貴重だった！
やった！これでこれからは安眠だ！
昼休みでも仕事中でも、やってしまいそう。
ありがとうございます！
メイン / 2008-07-24(00:25)