2008/07/21(月) 1 ≫シェイプアップ大作戦９（ファイトクラブ）
2008/07/20(日) 1 ≫簡単８×８
2008/07/20(日) 2 ≫８×８ 30
今日のＴＵの名セリフ「その後すぐに」。
今日はすべてソロでの動き。
グローブも最後まで無し。
私は体が鈍ってた？か、
７時過ぎに「腹減ってタマラン」とメシを食べたからか、
イライラするぐらい動けなかった。
なので、レッスン後に棒を振ったり、、、。
最初の腿上げの時点で、
「うわー、今日はヤバイ」と思ってた。
やはり、大作戦の前に食べてはダメだね。
もったいない事をしてしまった。。。
体が鈍ってたのも、ショックだった。
この連休、寝過ぎたかな？
のワリには好成績なレッスン後の私の瞬間的な記録↓
日時 | 体重 | 基礎代謝 | 筋肉率 | 体脂肪率 | ＢＭＩ | 内臓脂肪レベル | 体年齢
2008/07/21 23:25 | 53.4kg | 1376kcal | 35.7% | 10.6% | 20.1 | 4 | 22才
サクセスノートにはこれとは別に、朝に計ってる記録を書いています。
～ ～ ～
今日は腹出しの女性が多かった。
かっこよかった！
大作戦らしいなぁと思った。
実は私も普段着ないピチピチウェアを着てた。
月曜日は大作戦参加者しかジムに居ないので、
こういったウェアの挑戦しやすい。
「男性も腹出し～」とか言われたけど、
ハーフトップは持ってないなぁ。
ちなみに、新調したウェアも本当はピチピチに着るウェアなんだけど、
私のサイズがなくて普通のＴシャツみたいに着てる。
ちょっともったいない？と言うか、そのウェアに私のサイズが無いのが残念！