量を減らして質を、、、でコレ。
いやいや初級や入門であっても自分の気持ち次第で質はなんとでもなるよね。
逆もしかり。
2005/09/21(水) 1 ≫リズボク中級入門
2005/09/21(水) 2 ≫リズボク中級
2005/09/20(火) 1 ≫カリ
2005/09/20(火) 2 ≫リズボク上級
カリではその名前は紹介されなかったけど、
ダウンフィギュアエイトとアップフィギュアエイトが出てきて、
私は嬉しくなった。
ヒジとかヒザを使う事も説明の中には出てきてドキドキした。
ヒジヒザは前回受けた時に私は初めてやった。めちゃキツイ！
ヒジヒザは攻撃としても効くと思うし、シェイプアップ効果もあると思うし、
フォームのチェックにもなるのですごくいいレッスンになるとは思うのだけど、キツ過ぎる！
その時は昼にカレーを食べていたので、それが胃から噴出すかと思った！
中級はインストラクターよりも前なぐらい最前列で受けて、動きを間違えまくった。
前にバランスが違っていると指摘されたのが気になって、鏡で足ばかり見ていた。
確かに右足と左足とで動きが違うなぁと、特にピヴォットで。
右が正しいようなので、左をなんとか直していこうと思う。
疲れ溜まっているのかスイングも残す足が内側に入り過ぎだったような。
日時 | 体重 | 基礎代謝 | 筋肉率 | 体脂肪率 | ＢＭＩ | 内臓脂肪レベル | 体年齢
2005/09/22 01:04 | 54.1kg | 1389kcal | 36.0% | 10.6% | 20.4 | 4 | 21才
確かに、前回の測定結果凄過ぎるよね。なんであれほどまでに普段と違った値が出たのか謎。食べた物が凄かったのかなぁ？