「なぬ！レッスン無料開放とな！」と言うことで、あの運動効率の良いレッスンを受けに行ってきた。
能登地震を受けてのキャンペーンなのだとか、興味あった人には最適だと思う。
私は今の私の状態にリズボクがどのように作用するかが興味あった。
１月中なのでおよそ10日あまり、いろいろ試すことが出来そうだ。
2024/01/19(金) 1 ≫リズボク中級入門
2024/01/19(金) 2 ≫リズボクキック初級
２年のブランクがあったけど、いきなり中級入門から。
会員時代は最前列に近いような位置を陣取っていたけど、今はバンテージも無いし目立たない様に中央だけど後ろ気味の場所に立った。
今更ながらリズボクはなかなか運動量が多くてハードだ。
最近、クロストレーニングと言う言葉をよく聞く。
コストのハードルは高いけどどうなんだろうと思っていて、確かめてみたいことのひとつだった。
私は今はシステマに取り組んでいる。
システマのトレーニングを毎日やっているし、日常でも呼吸や姿勢や体と頭の使い方に気を付けたりしている。
そんな中でリズボクをやるとどうなのだろう？真剣にリズボクに取り組んでないと怒られるだろうか。
怒られないようにこっそりやりたい、とか言いながらここに書いている。
システマの呼吸をやっていると、喉が渇かず、息も上がらない。
明らかに呼吸が上手になっている自分を発見出来た。
動いていると以前から私はリズボクで自然な動きを心掛けていた事にも気が付いた。
詰まったりロックしてしまうような体の形にはそもそも向かいたくない、それを感じることが出来た。
もし詰まってしまうような体勢になるにしてもなるべくテンションが少ないようにし、また自然に回復する事が出来るようになればいいかなと思った。
全身を均一に使うところにもポイントがあるように感じたが、私は下半身が固く上半身が緩くなり過ぎていしまっていると感じた。
これは１月中にどれだけ均一に出来るかやってみたいと思った。
当面の目標はこれだ。
またリズボク後は姿勢も良くなっているので維持したい。
明日はヒドイ筋肉痛に見舞われるだろうか？システマをしていると筋肉痛にならなくなると聞くが、、、私はまだかな。
10日間で思い切り疲労を蓄積していまうのも意味不明なので、常に回復も心掛けたい。
もともと私は週に何日も通い複数レッスンを受けるタイプだったので大丈夫とは思っている。