2008/08/04(月) 1 ≫シェイプアップ大作戦９（ファイトクラブ）
腿上げして８×８して、NEW８して、エビジャンして、ランニングして、
８ポジッションしてグラスホッパーしてどんどんスクワットしてどんどんスパーして、
スイングストレートして同じのして
ノルディックストレートして同じのを、
８ポジッションの２カウントまで
してちょっと足踏みしながら水分補給してから、
スイング＆アラウンドした。
どのぐらいの時間動いていたのかも分からないぐらい動いてた。
私はやはりグラスホッパーとスクワットで股関節が硬くて、
上手く出来なかったのだけど、
ＴＵが来て背中を叩かれたらちょっと出来た。
その後、ちょっとバンズウォークっぽい姿勢でフォーム矯正して、
どんどんスパー練習。
これまで最高にしんどかったけど、楽しかった！
追記：
ラストレッスンで男性陣は「上半身裸も可」とＴＵが言ったのを聞いて、
真っ先に”逃げる”考えを巡らせたけど、
あらためて考えて腹くくろうかなと。
とりあえず明日は脱ぎやすいＴシャツで行くぞ！
（ピチピチウェアは脱ぎにくい）
～ ～ ～
最近、体組成計のデータが停滞気味だったので、
もう貼るの止めようかなとか思っていたけど、
21才になったので。
やったー