2010/03/23(火) 1 ≫簡単パンチ
2010/03/23(火) 2 ≫コンビネーションストレート
2010/03/23(火) 3 ≫キックエイト 15
2010/03/21(日) 1 ≫カリ
2010/03/21(日) 2 ≫ボクシング
日曜日は会員時代にはよくやっていた行動パターン。
ジムでスティックを振り回すをした。
今はチケットでこれをなかなかやるわけにいかない。
もちろんそんなことが出来る場所もない。
音楽が鳴ってて、鏡があって、サンドバッグなどもあって。。。
んー、リズボクは本当にオンリーワンなエクササイズだなぁって違うか。
レッスンはカリと久々のボクシング。
ボクシングではかなり長いコンビネーション、
受ける側も大変！だった。
久々だったので、あまり強くミットを叩けなかったなぁ。
そして、ラストの火曜日には簡単パンチから、コンビネーションストレート、キックエイト。
簡単系はやはり満足度が高い。
コンビネーションもパンチが多くて嬉しい。
コンビネーションもテーマ毎に決まっていてやりやすい。
やりやすいと無理が出来ていい。
キックエイトは少しヘロヘロになりながら。
終わった後に即座に計測。
体重は変わらず、体脂肪が3%ぐらい減って、筋肉が増えたような結果が出た。
さすがはリズボク！
これからも週１ぐらいで利用としようと思う。
ありがとう！